5 mẹo hay để bạn sống chung với Tiểu Đường

tháng 2 06, 2023

 

 5 mẹo hay để bạn sống chung với Tiểu Đường

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường), bạn sẽ cần phải cải thiện và duy trì sức khỏe của bản thân trong quãng thời gian còn lại. Với chế độ ăn hợp lý, tập thể dục và nắm bắt những thông tin mới nhất về phương pháp điều trị, bạn sẽ có thể kiểm soát căn bệnh này.

Một cuộc sống chất lượng còn bao gồm cả tận hưởng niềm vui và chia sẻ niềm vui đó với mọi người xung quanh. Dù mắc phải căn bệnh khiến tình trạng y tế của bạn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu một ngày mới bằng việc kiểm soát sức khỏe của mình thay vì để căn bệnh thay đổi thói quen sống của bản thân.

1. Sắp xếp cuộc gặp với các bác sĩ mà bạn tin tưởng để thảo luận về tình trạng sức khỏe của bản thân

Điều này rất quan trọng vì khi đó, bạn sẽ hiểu được tình trạng của bản thân và bạn cũng không phải đối mặt với điều đó một mình. Cụ thể:

- Luôn luôn phải hỏi bác sĩ ngay khi gặp các vấn đề thắc mắc về bệnh tiểu đường

- Không được bỏ qua những thay đổi nhỏ trong cơ thể - những thay đổi này dù nhỏ nhưng cũng có thể là tín hiệu quan trọng nào đó, bạn nên thông báo cho bác sĩ về chúng càng sớm càng tốt.

- Nếu bạn không tuân thủ chế độ ăn được khuyến nghị hay không sử dụng thuốc theo đơn, bạn cần gặp bác sĩ để tư vấn.

2. Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn được khuyến nghị

- Bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng có thể sẽ đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn kiêng cho bạn. Mỗi bệnh nhân tiểu đường sẽ có những nhu cầu khác nhau, vì vậy bác sĩ sẽ cân chỉnh thực đơn ăn kiêng dành riêng cho từng bệnh nhân.

- Bạn cần sử dụng đồ uống cẩn trọng hơn, nhiều loại thức uống thương mại hay tự pha có chứa đường và những thành phần khác có thể vi phạm chế độ ăn kiêng nếu không chú ý.

- Học cách đọc các nhãn dán trên thực phẩm. Mỗi chúng ta đều nên đọc thành phần dinh dưỡng trên mỗi loại thực phẩm, với người bị tiểu đường thì điều này lại càng quan trọng hơn nữa.

Xem thêm:>> Sản phẩm ổn định đường huyết sau 7 ngày

3. Nắm rõ những thực phẩm nào tốt cho người bị tiểu đường

Hiệp hội bệnh Tiểu đường Mỹ khuyến nghị một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đối với mọi người, dù có bị tiểu đường hay không, vì vậy bạn có thể biết rõ đồ ăn mình thường sử dụng có tốt cho sức khỏe hay không, cụ thể:

- Các loại ngũ cốc, đậu nguyên hạt, sợi mì và rau, củ chứa nhiều tinh bột (bao gồm khoai tây chưa tinh chế): 6 phần mỗi ngày hoặc nhiều hơn (nên hạn chế bánh mì và bột ngũ cốc, nên sử dụng loại ít natri và tránh sử dụng bột mì trắng).

- Trái cây: 2-4 phần mỗi ngày.

- Rau xanh: 3-5 phần mỗi ngày.

- Thịt, cá và phô mai: 2-3 phần mỗi ngày.

- Sữa, sữa chua: 2-3 phần mỗi ngày.

- Các loại gia vị nên có lượng natri thấp và không chứa đường. Nên kiểm tra nhãn thành phần của các loại thực phẩm như thịt muối, dưa chuột muối, ngô hộp, gia vị tẩm ướp, thực phẩm hun khói, đóng hộp.

4. Uống nước ít nhất 6-8 ly mỗi ngày

Nước lọc là lựa chọn tốt nhất dành cho người bệnh tiểu đường. Ngoại ra bạn cũng có thể sử dụng trà, cà phê, nước có ga hoặc nước khoáng không vị, thức uống dành cho người ăn kiêng, nước chứa chất tạo ngọt nhân tạo, thức uống có lượng calories thấp… và một số loại nước uống khác được chỉ định bởi bác sĩ. Có thể bạn sẽ cần hạn chế uống sữa do lượng đường tự nhiên có trong nó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về vấn đề này.

- Những loại thức uống nên hạn chế tối đa hoặc tuyệt đối không sử dụng gồm: đồ uống dành cho hoạt động thể thao có chứa đường (chứa nhiều muối/natri và đường), các loại nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước trái cây và sữa (bạn có thể sử dụng sữa hạnh nhân có lượng calo dưới 30 calories/250 ml để thay thế).

5. Sử dụng sản phẩm sữa hạt Nutrizabet

Sữa hạt Nutrizabet đã được nghiên cứu và cho thấy công dụng hạ đường huyết rất rõ rệt trên cả 3 giai đoạn: hấp thụ - chuyển hóa - tiêu thụ đường

- Bào chế thảo dược tự nhiên 100% từ Việt Nam thành dạng sữa hạt đẩy nhanh tốc dộ hấp thụ, giúp sản sinh Insulin nội sinh nhanh hơn, công dụn lâu dài an toàn hơn. Cộng dụng lâu dài bà an toàn nhờ thành phần tự nhiên. không tác dụng phụ

- Hoạt chất Lectin ttong hoa phấn - Hỗ trợ làm hạ đường huyết nhanh ở người mác tiểu đường phụ thuộc Insulin

- Họa chất Alpha Lipoic Acid và Dây thìa canh - Giúp kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin để kiêm soát và tăng cân bằng lường đường trong máu

- Kết hợp cới triết lý " Đa Kích " Nghĩa là 1 sản phẩm có nhiều tác dụng, Đảm bảo hỗ trợ cơ thể một cách toàn diện và an toàn

                

Nutrizabet giá 1hộp: 680.000đ ( 30 gói - sử dụng trong 15 ngày )

Xem thêm:>> Nutrizabet chính hãng

Nutrizabet ĐƯỢC BỘ Y TẾ VÀ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM CẤP PHÉP

Sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP:

Công ty cổ phần BIGFA

Địa chỉ: KCN Lương Sơn, KM36-Ql6, Xã Hòa Sơn, Lương Sơn, Hòa Bình.

Thương nhân chịu trách nhiệm chất lượng sản phẩm:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ TCG VIỆT NAM
Địa chỉ: Tầng 1, số 44 Nguyễn Viết Xuân, Phường Khương Mai, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

                                               Liên hệ đặt hàng: 0397.897.626